La sede del Ilustre Colegio Oficial de Médicos de Melilla acogerá el próximo 29 de mayo, a las 19:00 horas, la presentación de la “Guía práctica de Terapia Cognitivo-Conductual para el insomnio crónico”, una publicación centrada en el abordaje terapéutico de uno de los trastornos del sueño más frecuentes entre la población.
A través de una comunicación remitida a los profesionales, se ha informado de la celebración de este acto, al tiempo que se ha invitado a todos los melillenses a asistir a la presentación de la guía, en cuya elaboración ha participado el decano del Colegio de Médicos de Melilla, Adolfo Alcoba, como integrante del grupo coordinador del documento. Cabe destacar que esta guía está organizada por el Colegio de Psicólogos.
La guía pone el foco en la Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio, conocida como TCC-I, un tratamiento que se presenta como la forma más adecuada de abordar el insomnio crónico. Según se explica en la publicación, esta terapia no se limita únicamente a tratar los síntomas asociados a la dificultad para dormir, sino que busca intervenir sobre los hábitos, pensamientos y factores que contribuyen al mantenimiento del problema del sueño.
El documento señala que se trata de un tratamiento estructurado y adaptado a las necesidades de cada paciente, combinando diferentes estrategias terapéuticas. Entre ellas se incluyen modificaciones en determinadas conductas relacionadas con el descanso, cambios en los pensamientos asociados al sueño y educación específica sobre hábitos saludables relacionados con el descanso nocturno.
Asimismo, la guía detalla que antes de iniciar el tratamiento es necesario realizar una evaluación exhaustiva de cada caso. Para ello, se emplean entrevistas clínicas y registros del sueño que permiten conocer con mayor precisión las características concretas del problema y adaptar la intervención a cada persona.
La Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio suele desarrollarse en distintas fases. Entre ellas se encuentran la evaluación inicial, la educación sobre el sueño, la introducción de cambios en hábitos cotidianos, el trabajo sobre pensamientos relacionados con el descanso y el seguimiento posterior de la evolución del paciente.
Según recoge la publicación, este tratamiento actúa sobre factores considerados clave en el mantenimiento del insomnio crónico. Entre ellos se mencionan las creencias erróneas relacionadas con el sueño, determinados hábitos inadecuados y los estados de activación mental o física excesiva que dificultan el descanso.
Otro de los aspectos destacados en la guía es la flexibilidad de esta terapia, que puede aplicarse de distintas formas dependiendo de las características y necesidades de cada paciente. Así, la TCC-I puede desarrollarse mediante sesiones individuales, tratamientos grupales o incluso en formato online.
El documento también subraya que este tipo de tratamiento suele resultar más eficaz y seguro a largo plazo que el uso continuado de medicación para dormir. Aunque reconoce que algunos casos más complejos pueden requerir adaptaciones específicas, la guía defiende que, en líneas generales, la Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio constituye una herramienta eficaz para el tratamiento del insomnio crónico.
Además, la publicación considera que este modelo terapéutico debería tener una mayor presencia en la práctica clínica habitual debido a sus resultados y a sus beneficios para los pacientes.
La presentación de esta guía en Melilla servirá para acercar a profesionales sanitarios y ciudadanos un modelo de tratamiento centrado en la modificación de hábitos y pensamientos relacionados con el sueño, así como en la mejora de la calidad de vida de las personas que padecen insomnio crónico.
