Parece que fuera ayer cuando las jugadoras melillenses empezaban el trabajo de pretemporada, pero es que el inicio liguero está a la vuelta de la esquina y cada vez queda menos tiempo para la preparación física de la plantilla. Sobre esto hemos hablado con Marcos Gómez, preparador físico del equipo que tiene que plantear un trabajo físico muy abierto a modificaciones y funciones de las cargas, las sensaciones o la fatiga de las jugadoras: el objetivo es evitar lesiones a toda costa y poder combinar el trabajo de fuerza, resistencia y explosividad de la plantilla sin que haya lesiones y en buen estado para trabajar técnico táctico con el míster. Un quebradero de cabeza y un gran reto para el preparador que escasamente ha contado con algo más de tres semanas para llegar al inicio liguero.
- ¿Está suponiendo un reto esta pretemporada?
- Me tengo que estrujar el cerebro muchos días para repartir las cargas en las semanas, analizar las sensaciones de las niñas, como trabajar y combinar la fuerza, la explosividad, la resistencia… Este lunes las jugadoras tenían fatiga acumulada ya que, además han jugado un partido de intensidad alta y hoy he apostado por hacer una recuperación activa, con un trote suave, trabajo en el agua, movilidad con la ingravidez del mar buscando que puedan estar mañana a buen nivel y trabajar técnico táctico.
- Semana clave con un torneo de pretemporada y previa a la semana ligera
- Esta semana tienen un viaje largo, de los más largos que van a tener en la temporada, y dos partidos de intensidad alta. Además el lunes se descansa y es un reto prepara a nivel físico estas semanas. No obstante, de todos los años que llevo trabajando para el club, es de los más contentos que estoy por el trabajo previo que tenían y las ganas que están poniendo en casa entrenamiento.
- ¿Como están reaccionando?
- Hemos visto sobrecargar antes de tiempo, pero es normal por la carga de trabajo. Lo bueno es que no ha aparecido ninguna lesión (toquemos madera), y esperamos poder llegar al inicio de liga al máximo nivel. Creo que este año nos van a dar más de una alegría.
- ¿Han hecho los deberes durante este verano?
- A la gran mayoría se le nota que han trabajado en su casa, los resultados de los test nos dicen que tienen un nivel muy bueno. Han trabajado en casa y me he llevado varias sorpresas para bien. Tengo pendiente realizar unos test al inicio de liga para ver la mejoría de las jugadores y preparar los ciclos del inicio de liga.
