La lactancia materna es una de las prácticas más recomendadas por organizaciones sanitarias para asegurar el correcto desarrollo físico, inmunológico y emocional del recién nacido. Además de proporcionar el alimento ideal, fomenta el vínculo madre-hijo desde los primeros momentos de vida.
Por otro lado, los talleres de preparación al parto permiten a las futuras madres y sus parejas adquirir conocimientos, resolver dudas y prepararse tanto física como emocionalmente para el momento del nacimiento. Entre sesiones, ofrecidas por profesionales sanitarios, suponen un recurso clave para afrontar el parto con confianza y seguridad.
Asesoría de lactancia materna en Melilla
En Melilla, las madres cuentan con acompañamiento en el proceso de la lactancia principalmente a través del centro de matronas de la Seguridad Social. Allí se realiza el seguimiento tras el parto y se asesora a las madres en aspectos relacionados con la lactancia y el cuidado del recién nacido.
Según explica María Jesús Navarro Carrero, fisioterapeuta pediátrica y experta en suelo pélvico, existen también profesionales independientes que pueden formarse como asesores de lactancia, aunque no siempre es fácil encontrarlos de forma oficial en la ciudad. En su caso, ofrece orientación y asesoramiento dentro de los talleres de embarazo que imparte, así como durante las consultas, especialmente cuando se presentan complicaciones.
"El paso del bebé por el canal del parto puede ocasionar alteraciones en funciones como la succión", señala Navarro. "Esto puede derivar en dificultades para alimentarse, grietas en el pecho de la madre o cólicos en el bebé. Desde la fisioterapia, tratamos esas disfunciones, mejorando notablemente la lactancia".
Talleres de preparación al parto: herramientas para un momento transformador
La preparación al parto es una fase clave para afrontar el nacimiento con mayor seguridad y confianza. En los talleres que imparte María Jesús Navarro, se enseña tanto a las embarazadas como a sus parejas a afrontar física y emocionalmente este momento.
"El papel de la pareja es fundamental. Su apoyo incondicional durante el parto es imprescindible junto al equipo médico", apunta. Estos talleres pueden comenzar desde las 12 semanas de embarazo, con ejercicios enfocados en fortalecimiento físico. A partir de la semana 32, se trabajan aspectos más específicos como el encaje, el descenso y la dilatación.
Navarro también integra dinámicas en pareja para aprender a aliviar el dolor, liberar miedos, conectar con el bebé y utilizar técnicas como el rebozo. "Es vital llegar informados, saber lo que puede ocurrir, conocer que hay muchas posibles formas de parir, y que todas son válidas. La información es poder".
¿Cómo deben prepararse los padres para la llegada de un bebé?
Frente a la creencia de que la llegada de un hijo se afronta de forma instintiva, la fisioterapeuta defiende que la preparación consciente es fundamental: "Lo primero que necesitan los padres es formación e información. Esto les da herramientas para enfrentarse a los imprevistos del parto y posparto".
El nacimiento de un bebé puede ser impredecible, por lo que conocer las distintas posibilidades permite una mejor adaptación. Además, es esencial trabajar la confianza y liberar miedos: "Las mujeres, como mamíferos, sabemos parir. Pero si confiamos en nosotras mismas y sentimos nuestro cuerpo, todo es mucho más fácil".
El posparto: un viaje de transformación física y emocional
A menudo olvidado o romantizado, el posparto es una etapa desafiante que requiere comprensión y cuidado. "El cuerpo ha pasado por muchos cambios y necesita tiempo para recuperarse", subraya Navarro. "No podemos pretender volver al cuerpo de antes en cuestión de días".
Durante esta etapa es común vivir una montaña rusa emocional debido a los cambios hormonales. Por eso, la especialista destaca la importancia de contar con una red de apoyo que permita a la madre tener momentos de descanso y autocuidado.
También recalca la necesidad de no olvidar el bienestar propio: "Estar bien contigo misma es parte del cuidado. No hay que dejarse para el final. Cuidarse es también cuidar del bebé".
Estimulación temprana y contacto
Desde el nacimiento, los bebés necesitan un entorno de seguridad y contacto constante con sus madres. Esto es especialmente relevante en los dos primeros meses de vida. "El piel con piel y el porteo no solo fortalecen el vínculo afectivo, sino que también estimulan el sistema vestibular del bebé", indica Navarro.
A partir de los dos meses se puede introducir el tummy time o tiempo boca abajo, siempre con precaución. "Antes de ese momento, levantar la cabeza con demasiada extensión puede causar problemas cervicales", advierte.
En definitiva, la maternidad no es solo un evento físico, sino un proceso emocional y mental que transforma a la mujer y a su entorno. La preparación consciente, el acompañamiento profesional y el apoyo emocional son los pilares fundamentales para atravesar esta etapa con mayor confianza.
María Jesús Navarro lo resume con claridad: "No se trata de ser perfectas, sino de estar informadas, acompañadas y conectadas con nosotras mismas. Y sobre todo, no olvidar que cuidarse también es cuidar".
