Los mayores aprenden la relevancia de practicar ejercicio en su día a día

El Centro de Día acogió ayer una charla en la que se explicó a los usuarios qué tipo de ejercicios son los más recomendables y cómo repercuten en la calidad de vida. El ejercicio físico es una de las claves para mantener una vida sana y equilibrada.

Más allá de la pasión por el deporte o de la intención de conservar la figura, la práctica de ejercicio es clave para todos los aspectos de la vida de una persona. Los mayores no se encuentran fuera del grupo al que los profesionales aconsejan realizar algún deporte, sino todo lo contrario. El terapeuta ocupacional del Imserso Emilio Ramos impartió ayer una charla en el Centro de Día de la ciudad dando algunos consejos a sus usuarios para seguir en movimiento, a pesar de los años. Pasadas las 18:00 horas, tras la merienda y en el momento en el que muchos de los usuarios que acuden al centro utilizan para jugar al parchís o al dominó, Ramos comenzaba su charla, en la que logró captar la atención de las decenas de personas que se encontraban en el salón. El terapeuta ocupacional explicó a los asistentes que la importancia de practicar ejercicio no repercute sólo en el aspecto físico, sino que también tiene incidencia en la parte social y emocional de estas personas. Así indicó que el hecho de realizar alguna actividad, además de contribuir a que estas personas manejen mejor sus articulaciones, también les sirve para relacionarse y para mantener la mente activa y en funcionamiento. Ramos insistió en que el sedentarismo es malo a cualquier edad y que las personas mayores tienen que esforzarse para no caer en esta dinámica. Además, el experto enseñó a los asistentes una tabla de rehabilitación para mantener activas las articulaciones. El terapeuta señaló que para intentar hacer más atractivo el ejercicio a estas personas, se utilizan los juegos, ya que en muchas ocasiones son muy reticentes. La charla de ayer está enmarcada en las Jornadas de Educación Sanitaria organizadas por el Centro de Día, que este año cumplen su duodécima aniversario. La siguiente ponencia se realizará el próximo viernes 16 de noviembre a partir de las 18:00 horas y versará sobre ‘Cuidando la Vida’. Los ponentes serán Esperanza Romero Estudillo, enfermera de Atención Primaria, y María Isabel Montoro Robles, enfermera y directora de Atención Primaria