Con la llegada del Año Nuevo, las personas sienten la motivación renovada para realizar cambios positivos en sus vidas. Los gimnasios, cada vez más buscados como una de las opciones de ocio preferidas por los usuarios, experimentan un aumento significativo en la afluencia de nuevos miembros en enero. Esta fiebre de buenos propósitos se traduce en un incremento masivo de personas comprometidas con mejorar su salud y forma física.
“Los nuevos usuarios de enero llegan siempre con un objetivo claro de cambio de imagen, pero cada vez más enfocados en la salud”, señala César Carrillo director de un centro Brooklyn Fitboxing. Esta cadena es una de las muchas que durante estos días experimentan un aumento masivo de usuarios y es que la elección de enero como mes para empezar los cambios no es casualidad.
Así lo certifican los datos que manejan los principales operadores, con un crecimiento de las matriculaciones en un 30% el último año y una afluencia un 20% superior a la del resto de los meses del año. Esto se explica por el paso de las navidades, la falta de actividad física durante estas fiestas y el simbolismo de un nuevo comienzo con un nuevo año.
Sin embargo, a pesar del entusiasmo inicial, es una realidad que muchos de estos entusiastas de enero abandonan gradualmente sus compromisos con el gimnasio a lo largo de los meses. Carrillo subraya la importancia de mantener un compromiso constante a lo largo de todo el año, instando a los usuarios a tener claridad en sus objetivos y a ser firmes en su resolución. En este contexto, los entrenadores y monitores desempeñan un papel crucial al convertirse en el soporte necesario para evitar que la motivación decaiga en el pesimismo.
Estos profesionales están capacitados para diseñar programas de entrenamiento personalizado, adaptando cada ejercicio a las necesidades y capacidades individuales. Más allá de la mera actividad física, proporcionan orientación esencial sobre la importancia de combinar el ejercicio con una dieta equilibrada y un descanso adecuado. La clave reside en mantener una visión integral de la salud, mientras también nos enfocamos en el bienestar mental, la alimentación y un buen descanso.
En conclusión, la fiebre de los buenos propósitos en enero tiene un impacto tangible en la afluencia a los gimnasios, generando un aumento significativo de nuevos miembros impulsados por el deseo de mejorar su salud y forma física. Sin embargo, la clave para el éxito a largo plazo radica en mantener un compromiso constante a lo largo de todo el año, con el respaldo fundamental de entrenadores y monitores que guían a los usuarios hacia un enfoque completo del bienestar.
Diez consejos para ponerse en forma en 2024
Fernando Barreto, entrenador de Brooklyn Fitboxing nos da algunas claves para que el nuevo comienzo de septiembre marque un antes y un después en nuestros hábitos y que sigamos entrenando de manera constante cuando llegue diciembre. Porque esto no va de empezar a entrenar esto va de cambiar tu estilo de vida y mejorar tu forma física para siempre.
-Marcarse objetivos realistas. Si nuestro objetivo es demasiado ambicioso, nos frustraremos al no conseguirlo y abandonaremos.
-Establecer un horario. Fijarse un horario ayuda a no faltar a la cita.
-Entrenar con la pareja. Tener un compañero de deporte implica retos y motivación constante.
-Buscar clases colectivas. Sentir que forma parte de un equipo le ayudará a no faltar a tu cita.
-Centrarse en lo que siente y no en lo que le esfuerza. Recordar lo que puede llegar a disfrutar haciendo deporte provoca que nos quedemos con buenas sensaciones.
-El descanso es vital. Sin el descanso necesario, su cuerpo nunca se regenerará.
-Buscar un deporte divertido. Para gustos los colores y hay deportes para todos los gustos.
-No dificultar el ir a clase. Buscar un gimnasio o actividad cercana, que el tiempo no le suponga una excusa.
-Es mejor tener atención personalizada. Los entrenadores y monitores siempre están para ayudarle y pueden enfocar la actividad hacia sus condiciones.
-Buscar ropa como regalo. En Navidad, cada vez más gente regala ropa y experiencias deportivas.
¡Esto le ayudará a sacarlo a relucir y motivarle para engancharse de nuevo al deporte!.
