Unas quince personas participaron este domingo en la ruta 'Volver a tu interior'. Una experiencia a través de los sentidos y la percepción donde los participantes pudieron descubrir la historia de Melilla y de su fundación de una forma muy diferente a la habitual. La visita guiada fue organizada por Jennifer Aragón de Tu guía en Melilla y la yogi Inma Gaitán.
Con esta actividad, las impulsoras de la experiencia querían hacer un paralelismo entre la visita y la meditación. Haciendo alusión al nombre, 'Volver a tu interior', la pretensión era hacer un recorrido desde el exterior de los recintos amurallados hasta el interior de Melilla la Vieja, representado en las Cuevas del Conventico.
En este lugar tan especial de Melilla la Vieja y bajando hasta la cala de Trápana se llevó a cabo una meditación especial de invierno. Una práctica muy espiritual en la que se buscó equilibrar el interior de cada uno, teniendo en cuenta el exterior. Una especie de metáfora que se tradujo en una actividad en la que todos los participantes disfrutaron de los enclaves históricos de Melilla la Vieja, siendo conscientes de su interior.
Trabajar la atención plena
Tal y como advirtió Inma Gaitán antes del comienzo de la visita, el fin de la actividad consistía en trabajar la atención plena. Ser conscientes de la respiración, los sonidos que aportaba la naturaleza además de la voz de la guía y prestar atención a las ocasiones en las que la mente de cada uno se evadía en sus pensamiento y dejaba de estar conectada con la explicación de la visita.
El recorrido se inició en la Puerta de la Marina antes de adentrarse en Melilla la Vieja. Allí se dieron las pautas necesarias para comprender y realizar de la mejor manera la visita. Un recorrido en el que se mezclaba la práctica del yoga con los contenidos más históricos en cada parada para poder realizar así una visita un tanto diferente. Algo que notaron algunos de los participantes tras realizar los ejercicios que se fueron practicando por el camino y que ayudaron a despertar el cuerpo, los sentidos, la emociones y afrontar el camino de otra manera.
"Hay una práctica de meditación que es caminando. La contemplación viene muy bien a lo que vamos a hacer, estar atentas a lo que Jennifer nos va diciendo. Eso es una atención plena, ir caminando y poniendo la atención a nuestros sentidos. Es una práctica meditativa en movimiento", explicó Inma Gaitán.
Aunque esta ha sido la primera actividad llevada a cabo de forma conjunta, ambas esperan poder seguir colaborando e ideando nuevos planes y experiencias distintas a las que se realizan normalmente en nuestra ciudad. "Tenemos ganas de hacer incluso viajes de este tipo. Meditativos, mezclando el turismo. Esperemos que esta sea la raíz o el germen para seguir haciendo actividades o viajes en grupo", señaló Aragón.
Las quince personas que asistieron este domingo a la visita 'Volver a tu interior' son participantes asiduos a las actividades que tanto Inma Gaitán como Jennifer Aragón realizan durante todo el año. Melillenses que practican yoga junto a Gaitán o que se unen a los tour guiados de Tu guía en Melilla y que querían hacer algo diferente.
