La Asociación de Diabéticos de Melilla (Adimel) ha organizado para este sábado 26 de julio una nueva edición de sus ya consolidadas caminatas saludables. Una iniciativa que en esta ocasión será nocturna, aprovechando el fresco de las noches de verano y la belleza nocturna de nuestra ciudad.
La caminata partirá a las 22:00 horas de la puerta del Palacio de la Asamblea y recorrerá el paseo marítimo hasta el Dique Sur. Sus objetivos son claros: Fomento de la actividad física y concienciación sobre los beneficios de una vida saludable para la prevención y el control de la diabetes. Fines concretos que así confirmó a El Faro la presidenta de Adimel, Mercedes Cohen.
"Es una caminata para reunirnos, para hacer ejercicio y que no se pierda el hilo de nuestros objetivos".
Se trata de un recorrido accesible para todos los públicos, pensado para fomentar el ejercicio físico como parte fundamental en la prevención y control de la diabetes.
No se requiere de una inscripción previa, pues cualquier ciudadano puede participar en esta actividad lúdica y saludable. Tan sólo se ha de llevar una camiseta azul. Además, en caso de compartir la experiencia en redes, no está de más utilizar el hashtag #CaminataADIMEL.
Los participantes recorrerán distintas zonas de Melilla en un ambiente divertido a la par que distendido, pero con un mismo objetivo: Mejorar la calidad de vida y romper con los estigmas asociados a la diabetes.
Las caminatas son ya casi una tradición de Adimel. En este sentido, Mercedes Cohen destaca que son una opción saludable, por lo que anima a la ciudadanía a sumarse a esta iniciativa.
"El que tiene diabetes la tiene, se queda contigo para siempre, pero si educamos en prevención y en hábitos saludables, será bueno para todos. Buenos hábitos que serán positivos para cualquier enfermedad".
Diabetes en Melilla
En la actualidad, más de un 20 % de la población melillense padece diabetes, la mayoría de tipo 2. Una cifra realmente alta teniendo en cuenta el número de habitantes de la ciudad autónoma, 86.000 y que según aseguró la presidenta de Adimel, no deja de crecer.
"Cada día surgen nuevos casos, eso sin contar a los que la tienen y no lo saben".
Existen dos tipos principales de diabetes: la tipo 1, de origen autoinmune, y la tipo 2, más frecuente, suele desarrollarse en la edad adulta y está vinculada a diversos factores de riesgo como el envejecimiento, antecedentes familiares, ciertas condiciones de salud y aspectos de estilo de vida como el patrón alimentario o la inactividad física.
En este sentido, desde Adimel animan a la ciudadanía a hacer las revisiones correspondientes, así como a seguir unos hábitos de prevención.
"La de tipo 2 está ahí hasta que le da la gana aparecer o hasta que la persona se hace una revisión. Hay que obtener toda la información posible y a reconocer los detalles, porque el cuerpo avisa y hay que escucharlo".
En cuanto a su gestión, algunas personas con diabetes tipo 2 pueden controlar la enfermedad exclusivamente con cambios en la dieta y el ejercicio, lo que les permite posponer la necesidad de medicación. Sin embargo, es importante destacar que, con el tiempo, la mayoría de personas con diabetes tipo 2 requerirá medicación para mantener los niveles de glucosa en sangre dentro de un rango saludable. La combinación de una alimentación adecuada, ejercicio regular y una pauta médica personalizada es fundamental para un manejo efectivo y a largo plazo de la enfermedad.
La diabetes es una enfermedad crónica cuyo impacto sanitario y social continúa en aumento. En este contexto, las labores de concienciación y formación que desempeñan entidades como Adimel resultan especialmente relevantes para lograr una mejor comprensión pública de la enfermedad y una atención más adecuada a las personas que la padecen.
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