Feafes Melilla Salud Mental celebrará el próximo jueves 14 de mayo a las 19:00 horas la charla titulada “Cuando ya no puedes más: Entendiendo el burnout”, una actividad que tendrá lugar en su sede, ubicada en la Avenida de la Juventud, 3, Local 2.
La iniciativa tiene como finalidad ofrecer un espacio de reflexión y sensibilización sobre el síndrome de burnout, considerado una de las consecuencias más frecuentes del estrés prolongado y sostenido en el tiempo. Según explica la entidad, este problema afecta tanto al bienestar emocional como al físico y, en muchas ocasiones, pasa desapercibido o no se identifica a tiempo.
Durante la ponencia se abordarán diferentes aspectos relacionados con este síndrome, así como las señales más habituales que pueden alertar de su aparición. Entre ellas, Feafes Melilla destaca el agotamiento físico, la pérdida de concentración, el insomnio, la irritabilidad, la desconexión emocional con el trabajo e incluso la presencia de molestias corporales persistentes.
La charla también explicará la diferencia entre el estrés puntual y el estrés crónico. Mientras el primero puede llegar a ser adaptativo en determinadas situaciones, el segundo termina deteriorando progresivamente el rendimiento, la motivación y la calidad de vida de las personas.
Desde Feafes Melilla se señala que el burnout no aparece de manera repentina, sino que suele desarrollarse a partir de una acumulación prolongada de situaciones de tensión y exigencia. Por ello, uno de los objetivos de esta actividad será ayudar a identificar las señales de alerta antes de que el desgaste alcance niveles más graves.
La conferencia profundizará igualmente en las causas externas e internas que alimentan el estrés crónico. En este sentido, se pondrá el foco en cómo determinados factores personales, como el perfeccionismo, la autoexigencia o la necesidad de control, pueden combinarse con dinámicas laborales exigentes y favorecer la aparición de este síndrome.
Además, se reflexionará sobre conceptos como la culpa y la responsabilidad, analizando la importancia de aprender a reconocer los propios límites y recuperar el autocuidado como herramienta preventiva frente al desgaste emocional y físico.
Otro de los aspectos centrales de la actividad será comprender el funcionamiento del sistema nervioso ante situaciones de estrés continuado. Según explica la entidad, el cuerpo y la mente permanecen en muchas ocasiones en un estado constante de activación que dificulta el descanso y la recuperación.
Por ello, durante la charla se ofrecerán claves prácticas orientadas a mejorar la conciencia corporal, reducir la sobrecarga mental y favorecer la desconexión necesaria para recuperar el equilibrio entre activación y descanso.
Feafes Melilla Salud Mental subraya que esta iniciativa no pretende limitarse únicamente a un enfoque informativo, sino convertirse también en un espacio abierto a toda la ciudadanía para comprender mejor el burnout y fomentar una visión más humana del bienestar psicológico tanto en el ámbito laboral como en el personal.
La entidad considera importante visibilizar este tipo de problemas porque muchas personas experimentan síntomas relacionados con el estrés crónico sin identificar realmente lo que les ocurre. Por ello, la charla buscará ofrecer herramientas de comprensión y reflexión que permitan detectar a tiempo este desgaste.
La entrada será libre hasta completar aforo, por lo que cualquier persona interesada podrá asistir a la actividad programada por Feafes Melilla Salud Mental.
La asociación recuerda además que Feafes Melilla es una entidad sin ánimo de lucro que ofrece de forma gratuita información y asesoramiento sobre salud mental.
Las personas que necesiten apoyo o información pueden acudir a la sede social de la entidad, situada en la Avenida de la Juventud, 3, o ponerse en contacto a través del correo electrónico in**@fe***********.es, de sus redes sociales o mediante los números de teléfono 627112412 y 657031800.
Con esta actividad, Feafes Melilla Salud Mental busca seguir promoviendo espacios de sensibilización y concienciación social sobre la importancia del cuidado psicológico y emocional, especialmente ante problemas relacionados con el estrés y el agotamiento derivados de las exigencias de la vida cotidiana y laboral.
