La Comunidad Hindú de Melilla ha anunciado la presentación de un curso de yoga dirigido a toda la ciudadanía. Una actividad que se ha organizado junto con la colaboración de la Consejería de Cultura, Patrimonio Cultural y del Mayor del Gobierno de la Ciudad Autónoma.
Este curso se desarrollará desde el 15 de mayo hasta el 10 de junio en el salón de actos del Colegio La Salle-El Carmen (Aulas Interculturales). Se compondrá de 8 sesiones que se impartirán los martes y jueves, en horario de 19:00 a 20:00 horas.
El precio simbólico de la inscripción es de 30 euros. Un importe que se destinará a causas benéficas.
Las plazas son limitadas. Para reservar, se debe escribir a través del número de WhatsApp 682 606 466
Se trata de una actividad que será impartida por la profesora de yoga local, Maribel Landeira, quien además es fundadora del Proyecto Yoga Land.
Desde la comunidad hindú de nuestra ciudad recuerdan que Landeira cuenta con una sólida trayectoria en la enseñanza del yoga, como vía de salud, autoconocimiento y crecimiento personal.
Por otro lado, desde Yoga Land han colaborado en ocasiones anteriores con la comunidad hindú y siempre afirman estar disponibles a cualquier iniciativa que requiera el yoga o la elevación de la energía.
Una propuesta para que cualquier melillense interesado en esta disciplina pueda acceder a los beneficios del yoga.
Cabe destacar que La Salle y la Comunidad Hindú están muy ligadas, toda vez que este centro educativo era lugar de desarrollo de múltiples de sus actividades.
Curso
El curso está indicado tanto para personas que nunca hayan practicado yoga como para aquellas que ya tengan experiencia. En la comunidad hindú aseguran que quienes se inicien en esta disciplina encontrarán una guía clara, segura y respetuosa, mientras que los practicantes habituales podrán profundizar en su técnica y comprensión del yoga.
En definitiva, todas las sesiones estarán adaptadas a diferentes niveles y condiciones físicas.
El programa incluye:
• Posturas físicas (asanas): con explicación detallada de sus beneficios y adaptación a diferentes patologías o limitaciones.
• Técnicas de respiración (pranayama): esenciales para equilibrar cuerpo y mente, y mejorar la energía vital.
• Relajación consciente: para reducir tensiones y favorecer el descanso profundo.
• Meditaciones guiadas: que promueven la calma, la concentración y el bienestar interior.
Yoga
El yoga, con sus diversas modalidades integra la parte física, espiritual y meditativa del cuerpo y tiene grandes beneficios en nuestro bienestar holístico.
Esta disciplina hace ser más conscientes de los ritmos y necesidades naturales del cuerpo, fortalece los músculos y huesos, retrasa el proceso de envejecimiento, aumenta la energía vital, da flexibilidad y equilibrio, entre otros aspectos.
En el plano mental disminuye el estrés, favorece la concentración, la capacidad de razonamiento y levanta el ánimo. También trae armonía interior, por lo que ayuda a dormir mejor. Contribuye a un pensamiento positivo, a la relación armoniosa con el entorno y al entusiasmo por la vida.
Más allá de su práctica física, el yoga es una disciplina milenaria profundamente enraizada en la cultura hindú, donde se originó como un camino de transformación espiritual y unión entre cuerpo, mente y espíritu. Gracias a esta tradición ancestral, el yoga se ha expandido por todo el mundo como una herramienta de salud y equilibrio integral.
Hoy en día, estudios científicos confirman sus múltiples beneficios: mejora del estado físico, alivio del estrés, aumento de la capacidad respiratoria, fortalecimiento del sistema inmunológico y una mayor estabilidad emocional.
Este curso representa una valiosa oportunidad para conectar con uno mismo, cuidar la salud y acercarse a una práctica con raíces profundas en la cultura y la espiritualidad de la India; transmitida por la Comunidad Hindú de Melilla con el deseo de compartir su riqueza con toda la sociedad local.
