A lo largo del mes de julio, la Comunidad Hindú de Melilla ha estado ofreciendo clases de yoga a las alumnas del Proyecto Alfa en el patio del colegio La Salle, las cuales han estado enfocadas en el autocuidado de la mujer.
En concreto, las sesiones han permitido abordar el impacto que tienen las emociones en la anatomía femenina, ya que pueden causar afecciones como calambres menstruales, desajustes hormonales u otras patologías del aparato reproductor.
Para evitar estos males, se han realizado estiramientos de cadenas musculares específicas, técnicas de respiración y relajaciones guiadas, que trabajan la creatividad y potencian la energía femenina, favoreciendo la liberación de las tensiones emocionales acumuladas.
Por ende, la profesora de yoga y especialista Maribel Landeira se ha mostrado satisfecha de haber podido ayudar a estas mujeres a comprender mejor cómo repercuten los diferentes estados de ánimo en el cuerpo femenino y las herramientas que aporta el yoga para equilibrar el sistema endocrino e integrar de forma positiva los diferentes ciclos hormonales.
Desde la Comunidad Hindú han informado además de que seguirán promoviendo los beneficios del yoga entre las alumnas del Proyecto Alfa durante el próximo curso escolar e impartiendo sus talleres de Salud para incrementar el bienestar personal.
Cabe recordar que el Proyecto Alfa es una entidad sin ánimo de lucro perteneciente a la red de obras de La Salle, que trabaja en el ámbito de la inserción social con el objetivo de alfabetizar y formar de manera general a las mujeres que no pueden acceder a los programas de educación formal.
Esta asociación, que recientemente conoció de cerca la consejera de Políticas Sociales, Francisca García Maeso, tienen como fin último propiciar una mayor calidad de vida y la inclusión social, por lo que no sólo se centra en la alfabetización, sino también la capacitación de las mujeres para mejorar habilidades y aptitudes que les permitan acceder al mercado laboral.
