Yoga para cuerpo y alma durante cada miércoles de Ramadán en Melilla

Durante cada miércoles de este mes sagrado de Ramadán, los melillenses podrán relajar su cuerpo y alma, así como renovar su energía en una clase de yoga con un aire benéfico.

La actividad está organizada por la Plataforma El Techo es un Derecho, junto con la profesora de yoga y experta local en Mindfulness, Inma Gaitán. Esta iniciativa forma parte del Programa de actividades de Ramadán de la Consejería de Cultura, Patrimonio Cultural y del Mayor de la Ciudad Autónoma.

Se trata de un espacio de yoga para madres e hijos, pero también para todo aquel que quiera encontrar un espacio para habitar su cuerpo y calmar su mente.

En definitiva, con estas clases los asistentes encontrarán un espacio en el que podrán parar durante un instante, tras la ruptura del ayuno y meditar con suma tranquilidad.

Esta iniciativa se desarrollará cada miércoles y este viernes 27 de febrero en la sede de El Techo es un Derecho, ubicada en la calle Enrique Nieto, número 14, local 1; en la barriada del Tiro Nacional. Las clases comenzarán a las 20:30 horas y a las 21:30 en el mes de marzo, justo después del rezo del rezo del Isha'a y una vez todas las familias de la comunidad musulmana hayan roto su ayuno.

Durante cada miércoles de este mes de Ramadán, se llevará a cabo estas clases con un claro fin benéfico. En estas clases se dará prioridad a las madres con hijos. Sin embargo, las puertas estarán abiertas a todo aquel que desee empaparse de una relajante y beneficiosa sesión de yoga.

Tal y como recuerdan sus organizadores, este encuentro no plantea ninguna exigencia extraordinaria ni pide posturas perfectas. Simplemente, se erige como un lugar en el que los asistentes podrán respirar juntos, mover el cuerpo con suavidad y compartir sentimientos.

No se trata exclusivamente de yoga, sino que es una comunidad que genera un sentimiento de unión y apoyo.

Es necesario inscribirse para poder asistir a estas clases, por lo que los interesados pueden ponerse en contacto con el número de teléfono 652031054

Yoga

El yoga, con sus diversas modalidades integra la parte física, espiritual y meditativa del cuerpo y tiene grandes beneficios en nuestro bienestar holístico.

Esta disciplina hace ser más conscientes de los ritmos y necesidades naturales del cuerpo, fortalece los músculos y huesos, retrasa el proceso de envejecimiento, aumenta la energía vital, da flexibilidad y equilibrio, entre otros aspectos.

En el plano mental disminuye el estrés, favorece la concentración, la capacidad de razonamiento y levanta el ánimo. También trae armonía interior, por lo que ayuda a dormir mejor. Contribuye a un pensamiento positivo, a la relación armoniosa con el entorno y al entusiasmo por la vida.

Más allá de su práctica física, el yoga es una disciplina milenaria profundamente enraizada en la cultura hindú, donde se originó como un camino de transformación espiritual y unión entre cuerpo, mente y espíritu. Gracias a esta tradición ancestral, el yoga se ha expandido por todo el mundo como una herramienta de salud y equilibrio integral.

Hoy en día, estudios científicos confirman sus múltiples beneficios: mejora del estado físico, alivio del estrés, aumento de la capacidad respiratoria, fortalecimiento del sistema inmunológico y una mayor estabilidad emocional.

La práctica de yoga durante el mes de Ramadán puede convertirse en una herramienta valiosa para acompañar el ayuno desde el equilibrio físico y emocional. En un periodo marcado por la disciplina, el recogimiento y la conexión espiritual, el yoga encaja de forma natural al promover la conciencia corporal, la respiración y la calma mental.