Los videojuegos deportivos revolucionan el ejercicio en casa

El ejercicio físico ya no tiene por qué ser aburrido ni requerir salir de casa. Los videojuegos de deporte se han convertido en una forma divertida y accesible de hacer ejercicio en casa.

Gracias a los avances tecnológicos, ahora existen varios títulos para consolas como Nintendo Switch y PlayStation 4 que combinan el ejercicio físico con el entretenimiento, permitiendo al jugador ponerse en forma.

Nintendo Switch

Uno de los juegos más populares en esta consola para hacer ejercicio es Ring Fit Adventure. Este título combina una aventura de rol con ejercicios físicos mediante el uso de un accesorio especial: el Ring-Con. A través de diferentes niveles y retos, los jugadores realizan ejercicios de cuerpo entero, como sentadillas, estiramientos y otros movimientos, mientras exploran mundos virtuales.

Otro juego destacado es Fitness Boxing 2: Rhythm & Exercise, que permite a los jugadores seguir rutinas de boxeo al ritmo de la música. Este juego no sólo proporciona un entrenamiento cardiovascular intenso, sino que también mejora la coordinación y la agilidad, todo mientras el jugador se divierte con la música.

En cada entrenamiento de fitboxing se puede conocer cuál ha sido el gasto calórico aproximado y hay un modo para dos jugadores que permite retar a otro jugador para ver quién acierta más golpes en la rutina aeróbica combinada.

Si se es más de tenis, con el modo realista de Mario Tennis Aces se podrá demostrar quién domina en pista. Utilizando el mando Joy-Con como una raqueta, se podrá competir sin tregua mostrando al adversario la temible potencia de tus derechazos, reveses, cortados, globos y mates.

Para quienes disfrutan del baile como forma de ejercicio, Zumba Burn It Up! es la opción ideal. Este juego lleva la popular actividad de Zumba directamente a la consola, con coreografías fáciles de seguir y música enérgica.

PlayStation 4

En la PlayStation 4, la realidad virtual lleva el ejercicio a un nivel superior. Títulos como Box VR que han dado grandes subidones de endorfinas con la PS4. Ahora ha evolucionado a FitXR, un formato de suscripción mensual. En este gimnasio virtual, se pueden practicar técnicas de boxeo utilizando las gafas Oculus Quest 2. Además, se puede entrenar junto a amigos en tiempo real a través del modo multijugador o unirse a clases grupales coreografiadas.

Cada día hay nuevas sesiones con entrenadores de tu elección. Las jornadas de HIIT (entrenamiento en intervalos de alta intensidad) permitirán trabajar con intervalos intensos y poner a prueba los reflejos con ejercicios de reacción y velocidad.

En la misma línea de boxeo, Creed: Rise to Glory es otro simulador que puede disfrutarse en PS4 y PS5, aunque se necesita un visor PlayStation VR y una PlayStation Camera. Este título permite vivir los combates de la película Creed II en realidad virtual, donde puedes entrenar o competir en combates PvP.

También están disponibles juegos como Just Dance, que convierte cualquier rincón del hogar en una pista de baile, permitiéndo seguir coreografías mientras se queman calorías.

Con el modo Kids, los más pequeños podrán practicar coreografías adaptadas a su nivel y, de paso, hacer ejercicio. Los jugadores también tienen la opción de registrar sus puntuaciones desde el teléfono

Los juegos de deportes tradicionales, como el tenis, el boxeo o el fútbol, están disponibles en diversas consolas, lo que permite a cada jugador disfrutar de su deporte favorito mientras se mantiene activo.

Con estos juegos, mantener una rutina de ejercicio no solo es posible, sino también divertido. Si se quiere incorporar actividad física en la vida diaria sin salir de casa, los videojuegos de deporte para consola ofrecen una opción ideal para disfrutar de los beneficios del ejercicio mientras uno se divierte.