Con motivo de la celebración del Día Internacional del Yoga, a través de la Consejería de Educación, Cultura, Festejos e Igualdad se impartió una conferencia sobre la neurociencia del Yoga de la mano de Inma Gaitán, historiadora y profesora de Yoga en la ciudad.
El acto tuvo lugar a las 19 horas en el Museo de Historia y Arqueología con entrada libre hasta completar aforo durante aproximadamente una hora.
Aunque desde el año 2014, la ponente de esta conferencia, Inma Gaitán, siempre lo ha celebrado al aire libre, esta vez ha decidido que fuese en una sala en la que los asistentes estuviesen sentados y no tumbados en el suelo para considerar que, en esta práctica “el 80% de los cambios se producen a nivel neuronal” y sacar el yoga de ese “estereotipo” de considerarlo una práctica necesaria de realizar posturas.
Para la profesora de Yoga, esta práctica, desde el nivel neuronal se puede gestionar el estrés y las emociones a través de las técnicas de yoga “sentados también en una silla”.
El objetivo principal de esta conferencia trataba de aprender los mecanismo de la percepción y las bases de la neurociencia de la meditación “un puente que conecta lo inefable de la experiencia humana con la biología del cuerpo que sostiene esta vivencia”, destaca Inma.
Según la ponente, esta conferencia sobre neurociencia del Yoga también es un homenaje a todos los científicos gracias a los cuales podemos entender los beneficios del Yoga y Mindfulness como John Kabat Zinn y en especial a la neurocientífica Nazareth Castellanos a la que Inma Gaitán admira profundamente como maestra y persona.
En palabras de Inma Gaitán, la práctica del Yoga bien entendida puede “rescatarte” de una depresión y prevenir enfermedades tales como las neurodegenerativas.
Además, estuvo acompañada de Juan Cavero, profesor y filósofo de la ciudad de Melilla quién leyó poemas relacionados con el silencio y explicó de que trata este concepto.
Por su parte, la profesora de Yoga, Inma Gaitán habló sobre el silencio neuronal y los tipos de entrenamientos para lograrlo en “nuestro interior”.
También hablaron de la entrada del equinoccio de verano, sus características y la activación que se puede realizar para “sentir en nuestro organismo para ayudarnos en el interior.
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