La Federación de Montañismo y Escalada de Melilla (FMEM) celebrará el próximo fin de semana, sábado 31 de octubre y domingo 1 de noviembre, un nuevo Taller de Marcha Nórdica, con el objetivo de dar a conocer esta modalidad deportiva y fomentar su práctica entre la población melillense.
La actividad se desarrollará en el Fuerte de Rostrogordo, de 10:00 a 12:00 horas durante ambas jornadas, con un total de cuatro horas de formación práctica. El taller está dirigido tanto a personas que quieran iniciarse en esta disciplina como a quienes deseen mejorar su técnica.
¿Qué es la Marcha Nórdica y cuáles son sus beneficios?
La Marcha Nórdica es una modalidad deportiva que consiste en caminar utilizando unos bastones específicos y una técnica de impulso coordinada con el movimiento natural de brazos y piernas. A diferencia de caminar de forma convencional, permite implicar activamente la musculatura de los brazos, hombros, espalda y tronco, además de las piernas.
Entre sus principales beneficios destacan la mejora de la resistencia cardiovascular, la coordinación, la movilidad y la condición física general, además de contribuir al fortalecimiento muscular. Se trata de una actividad de bajo impacto que, practicada con una técnica adecuada, permite realizar un ejercicio físico completo al aire libre.
Una de sus grandes ventajas es su capacidad de adaptación a un amplio abanico de edades y condiciones físicas. Desde jóvenes y adultos que buscan mejorar su forma física hasta personas mayores que desean mantenerse activas, la Marcha Nórdica permite ajustar el ritmo, la intensidad y la duración del ejercicio a las capacidades de cada participante.
Por ello, no es necesario contar con una elevada preparación física para iniciarse, aunque resulta fundamental aprender correctamente la técnica y adaptar la actividad a las circunstancias individuales.
Una apuesta por la promoción de nuevas modalidades deportivas
Con este nuevo taller, la FMEM continúa impulsando la Marcha Nórdica en Melilla, dando continuidad a las actividades desarrolladas durante este año, entre ellas un taller de iniciación celebrado en mayo y una salida práctica posterior.
La Federación pretende acercar a la ciudadanía las diferentes disciplinas deportivas que engloba el montañismo, ofreciendo alternativas para mantenerse activo, mejorar la salud y disfrutar del deporte en compañía.
Inscripciones abiertas y plazas limitadas
El precio de participación será de 5 euros para personas federadas y 15 euros para no federadas.
Desde la FMEM se anima a todas las personas interesadas, independientemente de su experiencia previa, a aprovechar esta oportunidad para descubrir una modalidad deportiva que combina ejercicio físico, aprendizaje técnico y actividad al aire libre.
Las plazas son limitadas, por lo que se recomienda formalizar la inscripción cuanto antes.
Las inscripciones pueden realizarse a través de la página web oficial de la Federación: