“Hay que saber disfrutar del sol sin dejarse la piel en el intento”

Cuidar adecuadamente de nuestra piel, en especial en los meses de verano, es esencial para un mejor aspecto y salud. Es necesario cuidar y tener una buena rutina para el cuidado de nuestra piel a diario. Es en esta época del año cuando nuestra necesita un plus de hidratación, cuidado y protección. Y es que a corto plazo, una piel que no ha sido cuidada adecuadamente, puede volverse seca, áspera e incluso descamarse. El Faro de Melilla entrevista a Rosy Martínez de Burgos, periodista especializada en Belleza, Salud y Bienestar, directora y editora de varios medios de comunicación.

-En la playa, en la calle, en la montaña o en el patio de una casa. El impacto del sol se siente en todo lugar y a cada hora. El sol puede ser nuestro amigo o convertirse en nuestro súper enemigo...

-Si no le respetamos como es debido, es decir, si nos exponemos a sus radiaciones a tontas y locas, porque desde quemaduras hasta dolencias graves (melanomas), son capaces de fastidiarnos unas vacaciones, e incluso la vida, será nuestro súper enemigo.

Por eso no conviene jamás sobrepasar los tiempos de treinta minutos a dos horas como muchísimo, y siempre con el protector adecuado y en los espacios de tiempo recomendados, que son los de antes de las 12 de mediodía y los de después de las 16 horas.

Muy indicados también los sombreros y las sombrillas, que no son para nada excluyentes de los protectores solares adecuados.

Los tiempos se pueden ir aumentando gradualmente desde esos minutos pero con el tope de las dos horas. Y en lugar de permanecer tumbados como lagartos, resulta muy recomendable dar largos paseos (con gafas de sol y gorros), o practicar algún deporte.

-Con la llegada del verano, exponerse al sol es una de las actividades favoritas de las personas. ¿Qué pasa con las personas que se ponen rojas y no se broncean?

-Nos ponemos más o menos morenos dependiendo de la cantidad de melanina de nuestro organismo, el pigmento que además de protegernos de determinadas radiaciones, es responsable del bronceado. Lo que hay que evitar a toda costa son las quemaduras, porque actúan como la llave de entrada a un posible melanoma.

Debemos tener en cuenta que la piel tiene memoria, que al nacer, todos recibimos una especie de “capital sol” para gastar a lo largo de la vida. Si lo derrochamos (insistiendo en alcanzar un tono inalcanzable porque la propia cantidad de melanina no da para más) nos quedamos sin ninguna defensa ante los rayos solares no recomendables (los UV y los Ultravioleta por ejemplo) y expuestos a sufrir daños, como quemaduras y envejecimiento prematuro en el mejor de los casos y cáncer de piel en el peor.

-En el marco de la Campaña Nacional de Prevención del Cáncer de Piel, es importante destacar el correcto uso de protector solar, que la es clave para poder evitar rojeces, quemaduras y enfermedades. ¿Cómo se aplican los filtros solares, cuáles elegir y por qué? Sus mitos.

-Voy a empezar por el final de tu pregunta, por lo de los mitos. Los filtros solares son absolutamente necesarios en cualquier exposición al sol. Pero no solo eso, se deben consumir en todos los momentos del día (incluso en los nublados) y por eso la cosmética los incorpora a casi todos sus tratamientos habituales.

El concepto erróneo respecto a ellos es que con filtros elevados (SPF 30,o 50 o 50+) no aparece el tono bronceado, que según un estudio llevado a cabo recientemente por laboratorios Cantabria, es sinónimo, en la opinión de un gran número de personas, de salud, belleza y bienestar. Esto supone una falsedad de concepto. Sí que nos ponemos morenos con ellos pero sin tantos riesgos y sobre todo se requieren con dicha nomenclatura química cuando el color de la epidermis es muy clarito. Ah, y es obligado para que actúen que se repitan las aplicaciones cada dos horas. Se aplican los más fuertes al comienzo de las exposiciones, es decir, lo primeros días en los que tomamos el sol, y si se desea se pueden ir rebajando al cabo de algunas jornadas, cuando la piel ya ha comenzado a “dorarse”. Lo absurdo es pretender que quienes tienen el pelo pelirrojo o rubio alcancen el color de alguien moreno o castaño oscuro. Eso no va a ocurrir jamás y sin embargo nos podemos dejar la piel en el intento. También ayuda a no quemarse el ingerir un suplemento de vitamina D.

-¿Broncearse protegiendo la piel (y más especialmente el rostro) en cualquier época del año: los autobronceadores corporales, sería la solución?  ¿Una alternativa mucho más saludable a los rayos UVA que me ha ayudado a subir ligeramente el tono de mi piel en momentos concretos y mantener el moreno cuando lo he necesitado? ¿Dé que forma se utilizarían los autobronceadores?

-Me encantan los autobronceadores. Son la alternativa perfecta para alcanzar un tono bronceado sin estropear ni una pizca la piel.

Es cierto que todavía muchas personas les tienen un cierto temor porque los de hace años eran muy difíciles de aplicar y si no se extendían perfectamente, dejaban huellas indeseables como tonos más intensos en unas partes que en otras.

Sin embargo, los de ahora son fantásticos y con resultados muy buenos. Cierto que existen algunos trucos para que luzcan mejor, por ejemplo aplicar primero una crema hidratante, e incluso mezclar un poquito con el autobronceador antes de aplicarlo. También es bueno insistir en aquellas zonas en las que naturalmente el sol “pegaría” más fuerte, o sea las mejillas.

Y exfoliar muy bien la piel unas horas antes de usarlo. Además es muy conveniente informarse sobre las diferentes texturas del producto que se ofertan en el mercado para elegir la adecuada (espuma, gotas, aceite, crema etc.). A posteriori lavarse las manos de inmediato y tras una o dos horas utilizar una crema nutritiva para que perduren los resultados obtenidos.

-¿Cómo conservar los productos solares de un año para el siguiente?

-Los productos solares se deben renovar cada temporada por varios motivos. El primero es que cada año los avances científicos de sus formulaciones son mayores y por tanto también lo son sus beneficios.

Además, con el calor al que se les expone en las bolsas de la piscina, la montaña o la playa en las que generalmente se transportan, pueden perder propiedades e incluso provocar alergias al aplicarlos.

Y si se guardan en casa ha de hacerse siempre lejos de cualquier fuente de calor, de humedad y por supuesto de suciedad (polvo, espuma de jabón, luz solar excesiva etc).

-El abc de los lunares para detectar un posible melanoma...

-Es una herramienta que sirve para medir la posibilidad de que un lunar sea sospechoso de melanoma (cáncer de piel). Una regla basada en su: asimetría, bordes irregulares, color no uniforme, Diámetro mayor a 6 mm y evolución.  Es por tanto importantísimo vigilar si un lunar cambia de forma, si sus bordes se vuelven irregulares y si su color y su diámetro se transforman. Inmediatamente hay que contactar con un especialista, generalmente con un dermatólogo. También es importante hacerlo si duelen, si pican y si sangran. Y jamás intentar uno mismo arrancarlo o quitárselo en casa. Se requiere un acto quirúrgico que además limpie muy bien las capas de piel adyacentes al lugar donde estaba situado el lunar en cuestión.