Feafes propone el entrenamiento funcional para promover el bienestar físico y emocional

Feafes Melilla Salud Mental organizará el próximo sábado 17 de octubre, de 11:00 a 13:00 horas, una sesión de entrenamiento funcional al aire libre en la Plaza de las Culturas. La iniciativa, bautizada como "ActivaMENTE: entrenamiento funcional y salud mental", pretende destacar la actividad física como herramienta para el cuidado de la salud mental y el bienestar emocional.

La actividad será gratuita y estará abierta a toda la ciudadanía, independientemente de la edad, la experiencia deportiva o la condición física. Con ella, la entidad busca generar un espacio comunitario de participación, convivencia y promoción de hábitos de vida saludables.

La sesión colectiva estará dirigida por monitores especializados de Olympic Center e incluirá ejercicios adaptables a diferentes niveles. En ella se trabajarán la fuerza funcional, la resistencia cardiovascular, la movilidad, la coordinación, el equilibrio y el acondicionamiento físico general.

Desde Feafes Melilla Salud Mental subrayan que el objetivo de la propuesta no es únicamente deportivo, sino también social y emocional. La asociación plantea la práctica colectiva de ejercicio como una oportunidad para fomentar la motivación, la convivencia, el trabajo en grupo y la autoestima, así como para generar experiencias positivas vinculadas a la actividad física.

La jornada contará con ambientación musical en directo a cargo de DJ Cuchi Dody. Además, se habilitará un espacio saludable con agua, fruta y refrigerio, junto a una mesa informativa de la entidad en la que los asistentes podrán conocer sus servicios y obtener información sobre la promoción de la salud mental.

La propuesta es inclusiva y accesible, con alternativas para que puedan participar personas con distintos niveles de forma física. Con esta iniciativa, Feafes quiere trasladar a la ciudadanía el mensaje de que el cuidado de la salud mental también puede abordarse incorporando hábitos saludables y practicando actividad física de manera regular.

Los interesados pueden inscribirse a través del código QR que figura en el cartel de la actividad. Para más información, pueden consultar la web feafesmelilla.es.

Feafes Melilla Salud Mental es una entidad sin ánimo de lucro que ofrece de forma gratuita información y asesoramiento sobre salud mental. Su sede se encuentra en la avenida de la Juventud, 3, y también atiende a través del correo info@feafesmelilla.es y los teléfonos 627112412 y 657031800.