FEAFES Melilla organiza una jornada de actividad física y salud mental en la Plaza de las Culturas

La actividad pretende poner en valor la práctica de ejercicio físico como una herramienta para el cuidado de la salud mental y el bienestar emocional. La propuesta está dirigida a personas de cualquier edad, independientemente de su experiencia deportiva o condición física, con el objetivo de generar un espacio comunitario de participación, convivencia y promoción de hábitos de vida saludables.

Durante la jornada se desarrollará una sesión colectiva de entrenamiento funcional al aire libre, que estará dirigida por monitores especializados de Olympic Center. Los ejercicios estarán adaptados a diferentes niveles para facilitar la participación de las personas que acudan a la actividad.

El entrenamiento permitirá trabajar distintos aspectos relacionados con el acondicionamiento físico, entre ellos la fuerza funcional, la resistencia cardiovascular, la movilidad, la coordinación y el equilibrio. La propuesta plantea así una actividad deportiva accesible para diferentes condiciones físicas y niveles de experiencia.

Desde FEAFES Melilla Salud Mental se destaca que la finalidad de la jornada va más allá del componente estrictamente deportivo. La entidad plantea el ejercicio colectivo como una oportunidad para trabajar también aspectos sociales y emocionales vinculados al bienestar.

En este sentido, la actividad busca fomentar la motivación, la convivencia y el trabajo grupal, además de favorecer la autoestima y la generación de experiencias positivas relacionadas con la práctica de actividad física.

La organización pretende que la jornada se desarrolle como un espacio de participación compartida, en el que el ejercicio sirva como punto de encuentro entre las personas asistentes. La iniciativa combina de este modo la actividad física con la promoción de hábitos saludables y el cuidado del bienestar emocional.

La jornada contará también con ambientación musical en directo a cargo de DJ Cuchi Dody. La música acompañará el desarrollo de la actividad con el objetivo de contribuir a crear un ambiente dinámico y participativo durante la sesión.

Además, las personas que participen dispondrán de un espacio saludable en el que se ofrecerá agua, fruta y un refrigerio saludable. Esta zona complementará las actividades previstas durante la mañana.

La iniciativa contará asimismo con una mesa informativa de FEAFES Melilla Salud Mental. En este espacio, las personas asistentes podrán conocer los servicios que ofrece la entidad y acceder a información relacionada con la promoción de la salud mental.

"ActivaMENTE: entrenamiento funcional y salud mental" plantea así una jornada que combina ejercicio físico, convivencia y divulgación en torno al cuidado de la salud mental. La propuesta se desarrollará al aire libre en la Plaza de las Culturas y estará abierta a la participación de la ciudadanía de forma gratuita.

FEAFES Melilla Salud Mental y Olympic Center impulsan esta actividad con la intención de poner de relieve la relación entre la práctica de ejercicio y el bienestar, incorporando durante la jornada distintos elementos orientados tanto a la actividad física como a la participación social y la promoción de hábitos saludables.

La jornada se celebrará el sábado 17 de octubre entre las 11:00 y las 13:00 horas en la Plaza de las Culturas. La participación será gratuita y estará abierta a todas las personas interesadas, sin requisitos relacionados con la edad, la experiencia deportiva o la condición física.