Curso práctico para fomentar el bienestar, en el templo hindú

La Comunidad Hindú de Melilla ha organizado el curso práctico "Fomenta tu bienestar", que tendrá lugar en la sede del templo de la comunidad, situado en la Calle Padre Lerchundi Nº 18. Este curso se iniciará el martes 11 de febrero y finaliza el martes 11 de marzo, todos los martes de 18:00h a 20:00h.

Será impartido por Fernando Hofer Torilo, acreditado como consultor de mindfulness, terapeuta holístico multidisciplinar, especialista en gestión emocional y experto en crecimiento personal. Se trata de un curso de mindfulness muy práctico, porque se pretende con ello "a salir del bullicio constante de la mente y del hacer continuo, así como a volver al eterno presente", según ha señalado la comunidad.

"Si estamos pensando en algo que no es lo que estamos haciendo en este preciso instante, no estamos en el momento presente y, por tanto, estamos ausentes. Y, si estamos ausentes, es probable que aquello que estamos haciendo en ese momento no obtenga el resultado que nos gustaría, porque no estamos dedicando toda nuestra presencia, atención y energía en ello", explica.

Si esto sucediera en todas las áreas de nuestra vida o en las más importantes, ¿cuál sería el resultado? Seguramente, la persona que le suceda tenga una vida bastante movida, como un velero en un temporal en medio del mar a merced del viento y de las olas y sin control de adónde se dirige. Con esta herramienta que es el mindfulness, podemos lograr que amaine el temporal, el viento se vuelva una brisa suave y la mar nos meza suavemente; controlar el timón de nuestro barco; elegir hacia donde queremos navegar y disfrutar de la travesía.

En la vida real, se traduce en estar más presente y atento, reducir nuestro estrés y ansiedad, gestionar mejor nuestras emociones y vivir de una forma mucho más plena el momento presente. Respecto a lo necesario para participar en el curso, se requiere una aportación de 20 euros, que serán destinados íntegramente para ayuda social, que será gestionada por la propia Comunidad Hindú de Melilla.

Esta entidad considera relevante destacar también que el profesor Fernado Hofer Torilo se presta voluntario para realizar este curso. Desde la Comunidad Hindú de Melilla se agradece su gran aportación para que los melillenses puedan disfrutar de este curso.

Por último, las inscripciones serán a través de WhatsApp, enviando un mensaje al número 682606466. Recordamos que el aforo es limitado a la capacidad del templo.