Cruz Roja presenta la app ‘Quiérete’ con motivo del Día Mundial de la Salud

• Instalan una mesa informativa en la plaza Menéndez Pelayo para fomentar hábitos de vida más saludables

Seis miembros de la Cruz Roja presentaron ayer la aplicación para móviles ‘Quiérete’ con motivo de la celebración del Día Mundial de la Salud. Para ello, instalaron una mesa informativa en la plaza Menéndez Pelayo, desde la que ofrecieron información sobre esta app, la cual ofrece un plan personalizado e individual para mejorar las pautas alimenticias, la actividad física y el tiempo de sueño diario.

La psicóloga y coordinadora del Centro de Atención a Drogodependientes, Ana Sánchez, explicó que esta campaña, bajo el lema ‘Salud para todas las personas’, no sólo pretende fomentar estos hábitos de vida saludable, sino que también quiere hacer hincapié en la necesidad de tener una mente sana.

En este sentido, Sánchez señaló la importancia de fomentar un pensamiento positivo que evite casos de ansiedad o depresión para prevenir otras enfermedades. “Normalmente no reparamos en nuestro estado emocional y es tan importante como seguir una dieta equilibrada, hacer ejercicio y dormir bien”, comentó esta especialista.

Por su parte, Eufemia Bautista, también psicóloga del Centro de Atención al Drogodependiente y del Centro Penitenciario, detalló que ‘Quiérete’ es una herramienta que ayuda a equilibrar precisamente todos esos factores para llevar a cabo una vida sana y completa.

Encuesta inicial y retos

Bautista recordó que la descarga de esta aplicación es totalmente gratuita y accesible para todos los ciudadanos. El primer paso para iniciar el seguimiento de los hábitos del usuario consiste en responder una breve encuesta para conocer sus pautas diarias y baremar la priorización de unos u otros aspectos.

Así, según las respuestas que ofrezca cada persona, la app le propondrá diferentes retos cada día para ir superándolos poco a poco. De esta forma se pretende mejorar lentamente las pautas y costumbres de alimentación, deporte, sueño y posibles adicciones de los usuarios.

Esta aplicación también permite el acceso a otras secciones como recetas, recursos de interés y preguntas frecuentes donde se ofrece información relacionada con la alimentación equilibrada, el ejercicio y la mente sana, que pretenden ser una guía para eliminar los hábitos nocivos y ser más saludables.

Descargas

La aplicación ‘Quiérete’ ya está disponible para su descarga gratuita en móviles y tablets. Los usuarios podrán encontrarla en los markets de iOS y Android. Para instalarla, deberán seguir el procedimiento habitual como con cualquier otra aplicación para dispositivos móviles, apuntó Bautista.

Esta profesional aseguró que se trata de una herramienta muy útil, llena de información y datos para concienciar y sensibilizar a los usuarios acerca de la importancia de cuidarse en todos los aspectos. El hecho de poder descargar la aplicación y tenerla siempre disponible en el teléfono móvil o la tablet es otra ventaja para ir superando los retos sin importar el momento y el lugar.