“Hay que conseguir la carga ideal en la sesión de trabajo”

El MSC Torreblanca FS, conjunto melillense que militará durante esta próxima temporada en la Primera División del fútbol sala femenino nacional, está en el ecuador de la pretemporada y el trabajo del preparador físico, el fisioterapeuta y el cuerpo técnico está consiguiendo que se cumplan los objetivos de caga física sin casi repercusiones en la plantilla. A pesar de la corta pretemporada, “escasamente unas tres semanas” asegura Marcos Gómez, se están consiguiendo los objetivos gracias, entre otras cosas, “a los quebraderos de cabeza” entre el míster y el propio preparador físico. Según la carga de trabajo y la intensidad de una sesión, la otra parte se tiene que adaptar para centrarse “en potencia, velocidad, resistencia o trabajo en prevención de lesiones”. Otras de las claves del éxito de este periodo han sido “las sensaciones de la plantilla” a la hora de trabajar. Las chicas siempre te dan pistas de la carga que están soportando sus músculos, señala Gómez. Estado de la plantilla En general, la gran mayoría de ellas ha llegado en buen estado de forma, incluyendo a las brasileñas que se han incorporado más tarde, pero reconoce que a “algunas jugadoras les ha costado más al estar tanto tiempo paradas”. Gómez destaca que algunas jugadoras han pasado el confinamiento realizando ejercicios con un entrenador personal. El trabajo del preparador físico ha sido identificar el estado de cada una de ellas, con diferentes test y ejercicios, e “intentar nivelar la carga y el estado de forma” de la plantilla. Fin de semana de descanso Las jugadoras blanquinegras se someterán a una sesión de hielo en la tarde del viernes para dar velocidad a la recuperación de músculos, nervios y tendones. Al finalizar podrán disfrutar de dos días de descanso, “estas dos semanas han sido muy duras en cuanto a carga y se han merecido este descanso”, señala Marcos Gómez que reconoce que el descanso también es una parte importante del deporte. Tercera semana de pretemporada El lunes, arranca una nueva semana de pretemporada en la que, asegura Gómez, la “carga bajará progresivamente” para llegar a la última semana antes de la competición en las mejores condiciones posibles . Poco a poco se va acercando la fecha del inicio de la competición liguera que está prevista para el próximo 17 de octubre. A falta de confirmación oficial durante estos próximos días podrán llegar a tierras melillenses nuevas jugadoras para la plantilla del MSC Torreblanca y unirse al trabajo diario de la presente pretemporada.