Así se vive la menopausia: silencio y poco apoyo profesional, según la UGR

Muchas mujeres siguen atravesando la menopausia en silencio, sin contar con información suficiente ni con apoyo profesional o social. Es la principal conclusión de un estudio elaborado por profesoras de la Universidad de Granada (UGR) en el Campus de Melilla, cuyos resultados ha dado a conocer este jueves la institución académica, según informa EFE.

El trabajo, publicado en la revista científica internacional Maturitas, defiende la necesidad de seguir dando visibilidad a esta etapa mediante estrategias de acompañamiento, educación para la salud y grupos de apoyo “que permitan afrontar el climaterio de una forma más saludable y menos estigmatizada”, señala la UGR.

El estudio procede de la tesis doctoral de Providencia Juana Trujillo Muñoz, dirigida por las investigadoras Silvia Navarro Prado y María Angustias Sánchez Ojeda, docentes de la Facultad de Ciencias de la Salud de Melilla. Las autoras reclaman más información, acompañamiento y apoyo para las mujeres durante este periodo vital.

El equipo ha analizado cómo influye esta transición en la calidad de vida y en la percepción del propio envejecimiento. Los resultados apuntan a que la menopausia continúa siendo una etapa poco visible para muchas de ellas, pese a que millones de mujeres convivirán durante décadas con sus síntomas y con sus efectos físicos y emocionales.

El impacto de la menopausia es tanto físico como emocional, según la investigación. Entre los factores que más pesan en el bienestar de las participantes figuran las alteraciones del sueño, en especial los sofocos y los despertares durante la noche.

El estudio también vincula la actividad física con una mejor calidad de vida. Las mujeres sedentarias presentan peores indicadores que las que se ejercitan con regularidad, sobre todo cuando practican entrenamiento de fuerza o lo combinan con ejercicio aeróbico.

Otro de los aspectos analizados es el nivel educativo. Las mujeres con más formación suelen afrontar esta etapa con una actitud más positiva, “probablemente porque disponen de más herramientas e información para comprender los cambios asociados a la menopausia”, explican las científicas.

La parte cualitativa del trabajo ha permitido conocer el impacto emocional del proceso. Algunas mujeres describen sensaciones de deterioro físico, miedo a envejecer o pérdida de identidad, mientras que otras aseguran vivir la menopausia como una etapa de redescubrimiento personal y de mayor libertad.

La línea de investigación sigue abierta a través del Proyecto MICA, en el que trabajan las tres investigadoras junto a un equipo multidisciplinar. Esta iniciativa estudia indicadores metabólicos, bienestar, calidad de vida y determinantes de salud durante el climaterio, y cuenta con la participación de más de un centenar de mujeres de Melilla.

La menopausia es el momento en que la menstruación cesa de forma definitiva y concluye la etapa reproductiva de la mujer. Se confirma cuando han pasado 12 meses seguidos sin regla y suele producirse de forma natural entre los 45 y los 55 años, como consecuencia de la caída en la producción de estrógenos y progesterona por parte de los ovarios.

Esa disminución hormonal está detrás de síntomas como los sofocos, el insomnio o los cambios en el estado de ánimo y, a largo plazo, puede elevar el riesgo de osteoporosis y enfermedades cardiovasculares.